Yuxu problemləri insult riskini 16% artırır.
Milli.Az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alekhina beş və ya daha çox yuxu pozğunluğu simptomundan əziyyət çəkən insanlarda insult riskinin ikiqat artdığını deyib.
O qeyd edib ki, insult ciddi və həyati təhlükə yaradan təcili vəziyyətdir:
“Bu, beynin bir hissəsinə qan tədarükü kəsildikdə, qan laxtalanması və ya qan damarının yırtılması səbəbindən baş verir. Siqaret, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol və artıq çəki və ya piylənmə kimi bir çox amilin insult riskini artırdığı məlumdur.
Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu vərdişləriniz sizi daha çox risk altına qoya bilər. Yuxusuzluq simptomları insult ehtimalını artırır. Səhər yorğunluq hissi qədər yüngül ola bilən bir-dörd yuxusuzluq simptomunun olması riski 16 faiz artırır. Beş-səkkiz yuxusuzluq simptomu olanlarda insult riski 51 faizə qədər artıb.
Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:
– Yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək;
– Yatmaqda çətinlik çəkmək;
– Çox erkən oyanmaq və yenidən yuxuya gedə bilməmək;
– Səhər dincəlməmək.
Yuxu və insult arasındakı əlaqə 50 yaşdan kiçik insanlar arasında ən güclü idi: əgər onlarda beş-səkkiz yuxusuzluq simptomu varsa, yüngül yatanlara nisbətən insult keçirmə ehtimalı təxminən dörd dəfə çox idi. Bu arada, eyni sayda simptomu olan 50 yaşdan yuxarı insanların insult riski yaşıdlarına nisbətən 38% daha yüksək idi.
Gecədə altı saatdan az yatmaq ürək xəstəliyinə və insulta səbəb ola bilər. Depressiya, diabet, hipertoniya və ürək xəstəliyi olan insanlarda risklər daha da yüksəkdir”.
Sonxeber.az
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Nə pəhriz, nə də idman: Alimlər ömrü uzadan vərdişi açıqladı
Əfsanəvi aktyor Dik Van Dayk 2025-ci ilin sonunda 100 yaşını tamamladıqdan sonra uzunömürlülüyünün əsas sirlərindən birini bölüşüb. Maraqlıdır ki, onun qeyd etdiyi bu amil elmi araşdırmalarla da təsdiqlənib. Qaynarinfo-nun “ScienceAlert” nəşri istinadən məlumatına görə, aktyor bildirib ki
13 iyul
Su qəbulunu necə artırmaq olar? – 5 faydalı məsləhət
İnsan orqanizminin böyük hissəsi sudan ibarətdir. Su hüceyrələrə qida maddələri və oksigenin daşınmasında, bədən temperaturunun tənzimlənməsində, həmçinin beynin normal fəaliyyətinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Qaynarinfo xəbər verir ki, “Better Homes & Gardens” nəşri diyetoloqları
27 iyul
Dondurucudan gələn zəhər – həkimlərin almağı məsləhət görmədiyi ucuz balıq
Mütəxəssislər supermarket rəflərində satılan ən keyfiyyətsiz balıq növlərini açıqlayıblar. Dondurulmuş balıq tez və faydalı şam yeməyi üçün ideal seçim kimi görünür. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, supermarketlərdəki cəlbedici qiymətlərin arxasında bəzən qida dəyərini itirmiş, hətta sağlamlı
2 avqust
Rusiyalı həkim insan ömrünü 10-15 il qısaldan əsas amilləri açıqladı
İnsan ömrünü dəqiq neçə il qısaldığını müəyyən etmək mümkün olmasa da, bəzi vərdiş və amillərin həyat müddətinə ciddi təsir göstərdiyini göstərən elmi statistikalar mövcuddur. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı terapevt Kristina Radina -ya açıqlamasında danışıb. Həkimin sözlərinə görə, hə
2 avqust
Stomatoloqların sirri – Diş minasını zədələməmək üçün bunları edin
Gündəlik ağız boşluğu gigiyenası çox vaxt uzun illərdən qalan yanlış vərdişlər üzərində qurulur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə dəyişikliklər diş minasını qorumağa, diş əti problemlərinin və kariyesin qarşısını almağa kömək edir. Hər gün milyonlarla insan dişlərini fırçalayarkən fərqinə varmada
24 iyul
Düzgün qidalanırsınız, amma niyə arıqlamırsınız? – 7 mümkün səbəb
Sağlam qidalar qəbul etməyinizə baxmayaraq çəki atmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bunun səbəbi qidalanmanın ümumi prosesin yalnız bir hissəsi olmasıdır. Qaynarinfo xəbər verir ki, “Health” nəşrinin yazdığına görə, qidalanma vərdişləri və həyat tərzi arıqlama məqsədlərinə çatmağa mane ola bilər
31 iyul
Üzunömürlülük üçün bir nömrəli giləmeyvə
Diyetoloqlar bildirirlər ki, uzun və sağlam həyat tərzində qidalanma mühüm rol oynayır. Bu baxımdan qaragilə orqanizmi yaşla əlaqəli dəyişikliklərdən qorumağa kömək edə biləcək antioksidantlar, liflər və bitki mənşəli faydalı birləşmələrlə zəngin məhsullardan biri hesab olunur. Qaynarinfo xəbər veri
10 iyul
Boğazı ağrıyanlar dərhal bunu etsin: Ağrını anında kəsir
Boğaz ağrısı daha çox qış aylarında rast gəldiyimiz bir sağlamlıq problemi kimi görünsə də, kondisioner və ya ventilyator qarşısında uzun müddət qalmaq, yaş saçla gəzmək və çox soyuq su içmək kimi bəzi səbəblər yay aylarında da şiddətli boğaz ağrısına yol aça bilir. Yay aylarında normaldan daha cidd
19 iyul
Mənbə: Sonxeber.az
